Cognitive-Behavior Therapy, Mindfulness, CBIT, ERP, CBT-I, Behavior Consultation, and Treatment for Anxiety and Insomnia

Laura Van Schaick-Harman, Psy.D., BC-TMH


Dr. Laura's Meaningful Psychological Services

Online and Office Based Cognitive-Behavioral Therapy

Blog

Hate and Love

Posted on January 16, 2018 at 1:00 PM

Any Doctor Who fans out there? My husband is a huge fan, so I've been witness to a few episodes and lots of memorabilia. I watched part of the most recent episode, which included (spoiler alert) an amazing monologue/last speech by the Doctor as he was regenerating. One of the remarkable and most memorable statements during this speech included an important concept.

"Hate is always foolish- love is always kind." 

This statement is actually paraphrased from British philosopher, mathematician, and Nobel prize winner Bertrand Russell.

Hate and love are both strong words. Some may view them as opposing feelings on each extreme of the continuum of feelings about people or things.

This got me thinking. Always is also a strong word. As a psychologist trained in cognitive-behavior therapy, we are taught and teach to avoid using such definitive and absolute words such as "always" and "never" since they can be inaccurate, irrational, and unhelpful. Rarely is something always or never anything.

And yet, I find myself agreeing with the Doctor's speech.

Holding hatred is unhelpful and hurtful. Are there times when it is good to hate? We might think there are, but probably not. Forgiveness if a gift to ourselves just as much or even more-so than it is for the person we are forgiving. Sometimes, we can forgive someone without ever telling them that we have. Letting go of hate doesn't mean resuming a relationship again in the same way or continuing to get hurt. We can still change our behaviors. We just let go of the hatred. Why hold on to hate? Perhaps it really is "always foolish."

Now we get to love. Love is another powerful emotion that we experience towards our friends, family, pets, jobs, activities, and foods. We can show love to others in a variety of ways. Kindness is good. When we treat others with kindness and show them love, we usually feel good. Sometimes we feel yucky after showing love, especially when the love is not returned, but it is still kind. If we remember to keep ourselves safe and in healthy relationships, we will be able to enjoy showing love.

Let's be wise- show more love and let go of hatred...

Categories: meaningful living

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

19 Comments

Reply obat pelancar haid
3:17 AM on August 3, 2018 
Reply obat kanker paru paru
4:03 AM on August 30, 2018 
Reply obat kanker paru paru
4:03 AM on August 30, 2018 
Reply obat benjolan
2:30 AM on August 31, 2018 
Reply raikaapp
11:44 AM on November 8, 2018 
Reply صيانة البا الخط الساخن
3:10 AM on December 9, 2018 
يمكنكم الان الحصوبل على افضل الخصومات العالمية التى لا احد يقد\مة الان صيانة البا الخط الساخن حيث اننا نعمل على تقدم افضل الخدمات الرائعة والمختلفة التى نقدمة الان وباقل الاسعار التى لا مثيل لها الان كما اننا نقدم اليكم افضل طرق الصيانة الان فى مصر والوطن العهربي ابكمل الان


https://www.elbamaintenance.com/
Reply مظلات دبي
3:24 AM on December 9, 2018 
تعمل الشركة الان على تقدم افضل الخصومات العالمية التى نقدمة لان من مظلات دبي التى لا احد يقدمة الان حيث اننا نعمل على تقدم اضفل الخصومات العاليمة التى لا احد يقدمة الان حيث اننا نعمل على تقدم افضل مجالس عربيه مودرن الان وباقل التكاليف لرائعة


http://www.alluluh.com/13/Umbrella-Dubai-Sharjah-Alain

http://www.alluluh.com/7/boards-arabian
Reply رقم خدمة عملاء هايسنس
4:02 AM on December 9, 2018 
خصومات الان وباقل الاسعار التى نقدمة الان فى مصر من رقم خدمة عملاء هايسنس التى نقدمة الان فى جميع المحافظات بمصر والوطن العربي من توكيل هايسنس الان حيث اننا نعمل على تقدم افضل الخدمات الان فى مصر والوطن العربي

https://hisenseg.com/
Reply صيانة الاسكا الخط الساخن
4:20 AM on December 9, 2018 
تواصل الان معنا على افضل العروض والخصومات العالمية التى لا احد يقدمة الان وعلى اعلى مستوى ممكن حيث اننا نعمل على تنقدم افضل فى جميع المحافظات بمصر والوطن العربي التى لا احد يقدمة الان ويجد لدينا افضل الخدمات العالمية الان


https://alaskaeg.com/
Reply صيانة وايت بوينت الخط الساخن
4:26 AM on December 9, 2018 
يمكنكم الان الحصول على افضل الخصومات العالمية التى لا احد يقدمة الان وعبلى اعلى مستوى ممكن ككما اننا نعمل على تقدم افضل الخدمات العالمية التى نقدمة الان من صيانة وايت بوينت الخط الساخن فى مصر والوطن العربي باكمل

https://www.whitepoint-maintenanceg.com
Reply مركز صيانة فريجيدير بالقاهرة
4:33 AM on December 9, 2018 
تعمل الشركة الان على تقدم افضل الخدمات والخصومات العالمية الرائعة الان من مركز صيانة فريجيدير بالقاهرة التى لا مثيل لها الان وعلى اعلى مستوى ممكن حيث اننا نعمل على تقدم افضل طرق الصيانة الان


https://www.whitepoint-maintenanceg.com
Reply صيانة فريجيدير الخط الساخن
4:36 AM on December 9, 2018 
تعمل الشركة الان على تقدم افضل الخدمات والخصومات العالمية الرائعة الان من مركز صيانة فريجيدير بالقاهرة التى لا مثيل لها الان وعلى اعلى مستوى ممكن حيث اننا نعمل على تقدم افضل طرق الصيانة الان

https://www.frigidaire-maintenanceg.com/
Reply خدمة عملاء ماجيك شيف مصر
4:52 AM on December 9, 2018 
تمتع الان معنا مع افضل العروض الرائعة التى نقدمة الان وعلى اعلى مستوى ممكن حيث اننا نعمل على تقدم افضل العروض المختلفة من خدمة عملاء ماجيك شيف مصر فى مصر والوطن العربي وباقل الاسعار الرائعة

https://www.magicchefmaintenance.com/
Reply صيانة يونيفرسال الخط الساخن
5:03 AM on December 9, 2018 
خصومات الان وعلى اعلى مستوى ممكن من صيانة يونيفرسال الخط الساخن التى من خلالها تقوم تقدم افضل انواع اللصيانة الان فى مصر والوطن العربي ويجد لدينا الان افضل صيانة يونيفرسال الخط الساخن فى مصر والوطن العربي حيث اننا نعمل على تقدم افضل العروض المختلفة


https://www.universal-maintenanceg.com