Cognitive-Behavior Therapy, Mindfulness, CBIT, ERP, CBT-I, Behavior Consultation, and Treatment for Anxiety and Insomnia

Laura Van Schaick-Harman, Psy.D., BC-TMH


Dr. Laura's Meaningful Psychological Services

Online and Office Based Cognitive-Behavioral Therapy

Blog

Permanent Decisions and Temporary Feelings

Posted on April 17, 2017 at 1:00 PM

Have you ever said something and then almost immediately regretted it? Most, if not all, of us have been there are at one point or another in our lives. When we get down to the basics of this experience, we learn that we let our feelings dictate our actions. In other words, we let a temporary state make a permanent decision for us.


Our emotions can be experienced so intensely at times. We feel so angry at our spouse for forgetting to take out the garbage again. We feel scared that the darkness while driving will be too much to handle. We feel sad that our friend cancelled plans on us. And so we yell at our spouse, or avoid driving at night, or mope around the house the entire weekend.


These actions are hard to undo or take back, and often leave a permanent mark on ourselves or someone else. Handled a different way, the feeling would have passed and our choices would have been much less detrimental to those around us.


We have more power than we think. Our feelings are temporary. They will go away. Why make a permanent decision based on a temporary feeling?


This month, I am challenging you to respond with grace, respect, love, hope, and self-care. Use your problem solving skills and think of an alternate solution. Remember, all feelings are ok. What you do with them is what matters.

Categories: cognitive-behavior therapy, meaningful living

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

25 Comments

Reply walatra propolis brazil
4:04 AM on August 30, 2018 
Reply obat herbal alami
11:17 PM on September 12, 2018 
Thank You For Information And Very Useful For Me,Permission to Share

http://www.dehisna.com/2018/09/obat-untuk-membersihkan-rahim-sele
pas.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-herbal-kanker-payudara-walatr
a.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-herbal-penyubur-kandungan-wal
atra.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-vagina-panas-kering-tiba-tiba
.html
http://www.dehisna.com/2018/08/walatra-bersih-wanita-kapsul-dehis
nacom.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-sariawan-di-vagina.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-kutil-kelamin.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-nyeri-pada-vagina-walatra-ber
sih.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-penyakit-penebalan-dinding-ra
him.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-penyakit-vaginitis-paling-amp
uh.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-cara-menghilangkan-benjolan-d
i.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-mujarap-herpes-genital-pada-o
rgan.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-menopause-dini.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-penyakit-klamidachlamy
dia.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-alami-gangguan.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-alami-menghilangkan-lendir-pa
da.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-alami-untuk-memperbaik
i.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-alami-meningkatkan.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/07/khasiat-walatra-bersih-wanita.html

http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-kapsul-obat_
24.html
http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-obat-khusus.
html
http://www.dehisna.com/2018/07/waltatra-bersih-wanita-kapsul-obat
.html
http://www.dehisna.com/2018/07/manfaat-dan-khasiat-walatra-bersih
.html
http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-mempunyak.ht
ml
http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-kapsul-obat.
html
http://www.dehisna.com/2018/07/solusi-untuk-mengatasi-keluhan.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-obat-herbal-
alami.html
http://www.dehisna.com/2018/07/cara-pemesana-dan-harga-walatra-be
rsih.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-untuk-menjaga-kesehatan-miss-
v.html
http://www.dehisna.com/2018/07/cara-membunuh-kuman-serta-jamur.ht
ml
http://www.dehisna.com/2018/07/khasiat-walatra-bersih-wanita-obat
.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-untuk-mengobati-menorr
hagia.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-cara-melancarkan-haid-
yang.html
http://www.dehisna.com/2018/07/cara-mengatasi-mimo-dan-kista.html

http://www.dehisna.com/2018/07/cara-membersihkan-rahim-setelah.ht
ml
http://www.dehisna.com/2018/07/cara-mengembalikan-elastisitas-mis
s-v.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-kista-ovarium-walatra.
html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-rahim-lemah-saat-hamil
.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-alami-keputihan-dan-ga
tal.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-bau-tak-sedap-pada.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-nyeri-haid-walatra-bersih-wan
ita.html
http://www.dehisna.com/2018/06/solusi-untuk-kesuburan-wanita.html

http://www.dehisna.com/2018/06/walatra-sehat-sendi-obat-herbal-ny
eri.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-penyakit-usus-bu
ntu.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-penyakit-stroke.
html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-jantung-bengkak.
html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-luka-gangren-atau-luka
.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-penyakit-gondok-100-am
puh.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-campak-pada-anak
.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-gagal-ginjal.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-maag-kronis.html

http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-untuk-nyeri-sendi.html

http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-penyakit-jantung
.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-hipetensitekanan-darah
.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-untuk-menghilangkan-be
kas.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-batu-empedupenya
kit.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-flek-hitam-pada-
paru.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-ginjal-bocor.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-ginjal-bocor.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-penyakit-liver-atau-ha
ti.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-penyakit-liver-atau-ha
ti.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-penyakit-kanker-payuda
ra.html
http://www.dehisna.com/2018/05/obat-herbal-penyakit-hernia-hiatus
.html
http://www.dehisna.com/2018/05/obat-mujarab-untuk-herpes.html
Reply obat herbal alami
12:14 AM on September 27, 2018 
Thank You For Information And Very Useful For Me,Permission to Share

http://www.dehisna.com/2018/09/obat-untuk-mempercepat-pemulihan-l
uka.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-merapatkan-miss-v.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-cara-mengencangkan-otot-miss-
v.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-herbal-menghilangkan-lendir-p
ada.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-untuk-membersihkan-rahim-sele
pas.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-herbal-kanker-payudara-walatr
a.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-herbal-penyubur-kandungan-wal
atra.html
http://www.dehisna.com/2018/09/obat-vagina-panas-kering-tiba-tiba
.html
http://www.dehisna.com/2018/08/walatra-bersih-wanita-kapsul-dehis
nacom.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-sariawan-di-vagina.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-kutil-kelamin.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-nyeri-pada-vagina-walatra-ber
sih.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-penyakit-penebalan-dinding-ra
him.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-penyakit-vaginitis-paling-amp
uh.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-cara-menghilangkan-benjolan-d
i.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-mujarap-herpes-genital-pada-o
rgan.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-menopause-dini.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-penyakit-klamidachlamy
dia.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-herbal-alami-gangguan.html
http://www.dehisna.com/2018/08/obat-alami-menghilangkan-lendir-pa
da.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-alami-untuk-memperbaik
i.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-alami-meningkatkan.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/07/khasiat-walatra-bersih-wanita.html

http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-kapsul-obat_
24.html
http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-obat-khusus.
html
http://www.dehisna.com/2018/07/waltatra-bersih-wanita-kapsul-obat
.html
http://www.dehisna.com/2018/07/manfaat-dan-khasiat-walatra-bersih
.html
http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-mempunyak.ht
ml
http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-kapsul-obat.
html
http://www.dehisna.com/2018/07/solusi-untuk-mengatasi-keluhan.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/07/walatra-bersih-wanita-obat-herbal-
alami.html
http://www.dehisna.com/2018/07/cara-pemesana-dan-harga-walatra-be
rsih.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-untuk-menjaga-kesehatan-miss-
v.html
http://www.dehisna.com/2018/07/cara-membunuh-kuman-serta-jamur.ht
ml
http://www.dehisna.com/2018/07/khasiat-walatra-bersih-wanita-obat
.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-untuk-mengobati-menorr
hagia.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-cara-melancarkan-haid-
yang.html
http://www.dehisna.com/2018/07/cara-mengatasi-mimo-dan-kista.html

http://www.dehisna.com/2018/07/cara-membersihkan-rahim-setelah.ht
ml
http://www.dehisna.com/2018/07/cara-mengembalikan-elastisitas-mis
s-v.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-kista-ovarium-walatra.
html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-rahim-lemah-saat-hamil
.html
http://www.dehisna.com/2018/07/obat-herbal-alami-keputihan-dan-ga
tal.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-bau-tak-sedap-pada.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-nyeri-haid-walatra-bersih-wan
ita.html
http://www.dehisna.com/2018/06/solusi-untuk-kesuburan-wanita.html

http://www.dehisna.com/2018/06/walatra-sehat-sendi-obat-herbal-ny
eri.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-penyakit-usus-bu
ntu.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-penyakit-stroke.
html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-jantung-bengkak.
html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-luka-gangren-atau-luka
.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-penyakit-gondok-100-am
puh.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-campak-pada-anak
.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-gagal-ginjal.htm
l
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-maag-kronis.html

http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-untuk-nyeri-sendi.html

http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-penyakit-jantung
.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-hipetensitekanan-darah
.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-untuk-menghilangkan-be
kas.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-batu-empedupenya
kit.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-alami-flek-hitam-pada-
paru.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-ginjal-bocor.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-ginjal-bocor.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-penyakit-liver-atau-ha
ti.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-penyakit-liver-atau-ha
ti.html
http://www.dehisna.com/2018/06/obat-herbal-penyakit-kanker-payuda
ra.html
http://www.dehisna.com/2018/05/obat-herbal-penyakit-hernia-hiatus
.html
http://www.dehisna.com/2018/05/obat-mujarab-untuk-herpes.html
Reply swaqny
5:26 AM on November 5, 2018 
Reply صيانة جونكر
3:48 AM on November 7, 2018 
اقوى الخدمات الان من مركز صيانة جونكر فقط اتصل بخدمة عملاء جونكر الان لتتعرف على العديد من امهر مهندسى الصيانة فى مصر بالاضافة الى العروض المميزة لتقديم خدمات الصيانة باقل الاسعار
https://www.junkermaintenance.com/
Reply شركة تنظيف خزانات بمكة
7:10 AM on November 7, 2018 
https://www.el3nod.com/5/company-anti-insect-termite-Pesticides-m
ecca
https://www.el3nod.com/1/company-tanks-isolation-cleaning-mecca
تعرف على العديد من خدمات اكبر شركة مكافحة حشرات بمكة الان لتحصل على اقوى المواد الفعاة فى التخلص من الحشرات بالاضافة الى خدمات شركة تنظيف خزانات بمكة المتخصصة فى تنظيف وغسيل الخزانات زور موقعنا الان لللمزيد
Reply شركة نقل عفش بالطائف
7:39 AM on November 7, 2018 
https://www.sahar-sa.com/1/furniture-transfer-taif
خدمات مميزة توفرها اكبر شركة نقل اثاث بالطائف مع اقل الاسعار للخدمات مع توفير فريق عمل مدرب على حمل وتغليف المنقولات مع ضمان سلامتها اثناء النقل اتصل الان على ارقام شركة نقل عفش بالطائف لتحصل على المزيد من المعلومات
Reply furniture transfer
8:03 AM on November 7, 2018 
https://www.sahar-sa.com/1/furniture-transfer-taif
تواصل الان مع اكبر شركة نقل اثاث بالطائف لتتعرف على العديد من الخدمات المتميزة للحفاظ على منقولاتك اثناء عملية النقل فقط اتصل بنا الان على رقم شركة نقل عفش بالطائف الان او عن طريق زيارة موقعنا
Reply anti insects
8:53 AM on November 7, 2018 
http://www.anti-insects.com/
تواصل الان مع اسرع فريق خدمة عخملاء ابادة الحشرات داخل الشركة الفرنسية المتخصصة فى ابادة حشرات المنزل مع توفير احدث تقنيات للتخلص من الحشرات نهائيا فقط زور موقعنا الان
Reply hairplant
9:41 AM on November 7, 2018 
تواصل الان مع اكبر فريق طبى داخل افضل مركز متخصص فى زراعة الشعر فى تركيا اسطنبول الان حيث نقدم خصومات خاصة وعروض لجميع عملائنا زور موقعنا الان لتتعرف على المزيد
http://www.hairtransplant1.com/
Reply toshiba
7:40 AM on November 10, 2018 
https://www.toshiba-maintenance.com/
تمتع الان باقوى الخدمات من مركز صيانة توشيبا العربى من خلال الاتصال على رقم خدمة عملاء توشيبا العربى فقط اتصل بنا وتعرف على العديد من الخدمات المتميزة زور موقعنا الان
Reply samsung
8:47 AM on November 10, 2018 
https://www.samsung-maintenanceg.com/
يوفر مركز صيانة سامسونج خدمات الصيانة من المنزل الان لتتعرف على العديد من الخدمات المتميزة التى يقوم بها مهندسى توكيل سامسونج تحصل على اقل اسعار خدمات الصيانة فقط زور موقعنا الان
Reply elba
9:21 AM on November 10, 2018 
https://www.elbamaintenance.com/
تحدث مع فريق خدمة عملاء البا الان واحصل على اقل سعر لخدمات الصيانة داخل جميع فروع مركز صيانة البا فى مصر بالاضافة الى خدمات الصيانة من المنزل فقط اتصل الان على رقم صيانة البا وتعرف على العديد من الخدمات او عن طريق زيارة موعنا
Reply glemgaz
6:00 AM on November 11, 2018 
https://www.glemgasmaintenance.com
الان تعرف على العديد من الخدمات التى تقدم من داخل توكيل جليم جاز فى مصر مع اقل سعر لخدمات الصيانة اتصل بنا الان عبر رقم صيانة جليم جاز وتعرف على المزيد من الخدمات
Reply صيانة كريازى
7:08 AM on November 11, 2018 
https://www.kiriazi-maintenance.com/
الان تواصل مع اكبر فريق عمل داخل فروع توكيل كريازى لتتعرف على العديد من الخدمات المتميزة التى يقدمها مركز صيانة ثلاجات كريازى فقط تواصل معنا الان لتتعرف على العديد من الخدمات
Reply رقم خدمة عملاء باور
5:04 AM on December 8, 2018 
تواصل الن معنا مع افضل فريق من المتخصصون من رقم خدمة عملاء باور التى تعمل على تقدم افضل الطرق والخدمات الرائعة التى تعمل على تصليجح كافة انواع الصيانة الان وباقل الاسعار الرائعة فى جميع المحافظات من باور بمصر والوطن العربي


https://www.powereg.com/
Reply رقم خدمة عملاء ال جي
5:13 AM on December 8, 2018 
تعرف الان معنا على افضل العروض التى تقدمة الشركة الان وباقل الاسعار صيانة ال جي الخط الساخن التا تقدمة الشركة الان وباقل الاسعار المختلفة لاننا نقدم اليكم افضل العروض المحختلفة الان وباقل الاسعار الرائعة بمصر والوطن العربي من مركز صيانة ال جي بالقاهرة التى تقدمة الشركة الان بمصر من رقم خدمة عملاء ال جي

http://www.powereg.com/
Reply رقم خدمة عملاء ال جي
5:18 AM on December 8, 2018 
تعرف الان معنا على افضل العروض التى تقدمة الشركة الان وباقل الاسعار صيانة ال جي الخط الساخن التا تقدمة الشركة الان وباقل الاسعار المختلفة لاننا نقدم اليكم افضل العروض المحختلفة الان وباقل الاسعار الرائعة بمصر والوطن العربي من مركز صيانة ال جي بالقاهرة التى تقدمة الشركة الان بمصر من رقم خدمة عملاء ال جي


http://www.lgmaintenance.com/